Showing posts with label Реабілітація. Show all posts
Showing posts with label Реабілітація. Show all posts
Friday, May 9, 2025
Wednesday, February 26, 2025
Friday, October 11, 2024
Sunday, May 20, 2018
Saturday, April 14, 2018
Monday, October 2, 2017
Saturday, March 25, 2017
Thursday, January 26, 2017
Вправи для зміцнення м'язів спини
Всі ми, рано чи пізно замислюємося, що нам потрібні будь-які вправи для зміцнення м’язів спини. Сучасна людина живе в такому ритмі, в якому неможливо все і скрізь встигнути. Тому, ми часто запускаємо стан свого хребта, думаючи, що якщо не турбує — значить, все в порядку. Однак поява болю — це сигнал про те, що здоров’я хребта підірвано. Адже все частіше люди стикаються з нестерпним болем у спині від навантажень, від ходьби, від довгого сидіння на робочому місці. Але найчастіше, забуваємо або не знаємо що можна, навіть з допомогою звичайних вправ для зміцнення м’язів спини, зменшити і прибрати біль. Найпростіше — це ходьба. Але, якщо ви не ходите в день більше 5 кілометрів — вам необхідні вправи для зміцнення м’язів спини.